毗湿奴式瑜伽体式怎么做

2024-10-14 06:21:35

1、双腿并拢躺在垫子侧面，手心朝上。

毗湿奴式瑜伽体式怎么做

3、慢慢屈右膝，保持稳定。右手去抓右脚大脚趾，慢慢伸直，下方一定要稳定。

毗湿奴式瑜伽体式怎么做

5、身体向上立起来即完成今天的动作了。

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