怎么能够长高

很多人都希望自己能长高一点，女生高显得苗条，男生高显得帅气。那么怎么能够长高呢？

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怎么能够长高？

怎么能长高

1、想要长高，运动不可少，既然是高，那么多做一些纵向的运动是很有帮助的哦！比如每天可以打打篮球、跳跳高等等，但是也要适量哦~

2、饮食方面要注意让孩子营养均衡，不要挑食，就像我们家不挑食的乖宝宝一样O(∩_∩)O~，少吃零食~

3、还有就是睡眠一定要充足，睡觉的时候最好是关灯睡觉，这样睡觉更有气氛。

增高药有用吗

1、是药三分毒，有些增高药纯粹就是保健品，对于长高一定都木有用。用药建议还是到正规机构检查一下然后对缠斡鲡溧症才行。

增高四大元素

1、钙、蛋白质、维生素B2、纤维素是增高的四大元素，所以平时可以吃一些富含这些元素的食物。