1、桂圆和枸杞各一把。我这个桂圆很小很小。
2、桂圆去壳，但是要留核。一定要用桂圆核，只用桂圆肉，则效果折半。
3、把剥壳的桂圆和枸杞放烧杯里，加水煮开。
4、饭后喝，效果最佳，喝的时候把桂圆肉吃下，核吐掉。
