为什么需要做有氧运动妇洁欣小编告诉你它好处
1、第一，更好地控制血压 。
3、第二，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇水平。
5、第三，提高耐力。
7、第四，降低心率，当你的身体处于休息状态。
9、第五，增加减肥或保持体重损失的能力。
11、第六，更好的压力管理 。
13、第七，提高睡眠质量。
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5、第三，提高耐力。
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