教你用哑铃练手臂，难度不大效果好！

2024-10-15 00:49:30

1、首先，站立在地面，双手各握一个哑铃。

教你用哑铃练手臂，难度不大效果好！

3、再将双手平举呈一条直线。

教你用哑铃练手臂，难度不大效果好！

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