立夏要吃的健康食品
1、梨。含有丰富维生素。可生吃也可蒸煮。
2、生吃甜瓜，富含蛋白质、铁和钙等。
3、新鲜杨梅可以吃的时间很短，杨梅可以止渴生津助消化。
4、西红柿，可以生吃也可以做菜吃，健胃消食。
5、冬瓜，常吃冬瓜可以缓解高血压等症状。
6、桃子，桃子可以补血，营养成分高但热量比较少。
1、梨。含有丰富维生素。可生吃也可蒸煮。
2、生吃甜瓜，富含蛋白质、铁和钙等。
3、新鲜杨梅可以吃的时间很短，杨梅可以止渴生津助消化。
4、西红柿，可以生吃也可以做菜吃，健胃消食。
5、冬瓜，常吃冬瓜可以缓解高血压等症状。
6、桃子，桃子可以补血，营养成分高但热量比较少。