1、刷牙的时间要在三分钟以上。牙刷与牙面保持45度角。刷完牙面后记得刷舌面。
2、走路健身，世界卫生组织将此定位为最好的健身，每分钟90到120步最好
3、每天吃盐6克，世界卫生组织提倡每人每天6克。
