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我的高血压身体回复
2024-10-20 10:23:12
1、开始的时候要先做基础的活动,因为长时间不运动,不要太着急跑步,活动个几天做做基础的活动
3、先不要跑得太远,慢慢的让身体和腿部都可以完全适应了,也渐渐回复力量了。
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