头发出油厉害怎么办

1、如果经常频繁的洗头发，也会让头皮的油脂洗过度，皮脂腺会分泌更快，造成头发更加油腻。

2、如果想改善这个出油的问题，首先有一个健康的生活方法和生活习惯，要有规律的作息时间，适当的洗头发，清淡的饮食。

3、有时候头发太油，不敢洗头发，实际上，头发越不洗越油，还会堵塞了毛囊，所以还是要洗头发的。

4、洗头发的方式要正确。可以用含有生姜的洗发水，减少脱发和出油。也不要洗头发太勤。

5、平时要经常喝水，给身体补充水分，加强身体的带些。少吃高热量，过于油腻，辛辣的食物。注意不要经常熬夜等。还要少烫头发等等。