怎么矫正驼背

2024-10-12 05:59:32

1、进行动作训练前先热身。

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3、第二个动作俯身转体，微微屈膝，躯干前倾，双手背后放于腰部，转动双肩来带动上半身的转动，重复20遍。

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5、先休息10秒，再循环三次动作，做三组。

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