冬季宜吃什么水果好

冬季有很多水果可以吃，哪些水果对人体好呢？下面一起学习吧。

工具/原料

猕猴桃

苹果

橙子

梨

猕猴桃

1、猕猴桃又称奇异果、狐狸桃，据说这种水果很受猴子喜爱，所以叫做猕猴桃。素有果中之王的美称我国的猕猴桃，主要产自陕西、湖南、河南、江西等地

3、药用价值猕猴桃富含的维生素C可以降低胆固醇，其内含有的铬，可以调节血糖水平，抵抗糖尿病与生姜蜂蜜煎服的话，对消化不良、呕吐等有奇效。

4、使用禁忌1、儿童食用过多的话，会导致过敏，严重的话，会出现虚脱和呼吸困难的症状2、注意食物相克：不能与牛奶一起食用

梨

1、梨具有丰富的蛋白质和碳水化合物及多种维生素，梨全身都是宝，梨果具有生津解渴、清热化痰的功效，梨皮具有清心降火滋阴补肾的功效；梨籽尅提高记忆力。冬季用冰糖和雪梨炖汤，味道好吃，又可以治疗伤委戾龚缎寒咳嗽等冬季易发病，起到润肺凉心、消痰去火的作用

苹果

1、苹果又称苹婆、平安果，是世界四大水果之一。

3、禁忌胃寒、糖尿病等患者忌食结石患者切忌不能与牛奶同食，容易引起结石

橙子

1、橙子又称甜橙、柑子，具有丰富的维生素和柠檬酸、苹果酸等以及其他有益人体的微量元素，我们平时多用来生吃或榨果汁。

3、禁忌橙子具有丰富的果酸，不宜空腹吃，不宜一次吃太多糖尿病病人忌食不能与槟榔同食

4、怎样挑橙子民间一直流传着橙子和番胖茕岗橘子有公母之分这样的说法，据说是有肚脐的是母的，没有则是公的，母的要比公的甜。挑选时应该选表皮细腻光滑的，同样大小的橙子，应选择分量重的。