失恋了很痛苦怎么办

1、分手后别做朋友 失恋后总想着是否还有机会在一起，就算分手后还是愿意去做朋友，这是错误的，只会让埠们萁猕自己越来越痛，分手后别做朋友，因为曾经彼此伤害过，已经没有机会的事就尽快放手，不要在往回走，伤害过的不是时间，是心上的伤，就算在一起了，心里的伤是无法抹平的，只要一个引线就会让自己和她（他）痛不欲生。

3、分手后互不见面 分手后不要去管对方过得好与坏，不要去约对方见面，一旦见面了，不仅会让对方尴尬，还会勾起那些伤心事，分手后记住，自己与她（他）什么关系都不是了，只是熟悉的陌生人，不见面就是最好的疗伤方法。

5、分手后不要伤害自己 伤害自己是接受不了分手的结束，想让自己好受一点，分手后不能自暴自弃，自暴自弃是对自己不负责，要桫邓崴脸乐观的去面对，已经过去的事就不要去计较的，放宽心，自暴自弃是最让人看不起的，要好好善待自己，给自己加油。

7、分手后改变自己 分手后第一时间就是振作起来，改变自己，要让她（他）知道失去自己是多么可惜，要以这样的决心去改善自己，虽然那个人不知道，但把自己尽快恢复过来是最好不过的，最好的证明就是让自己要快乐。