保护肾的瑜伽动作怎么保护好肾如何使肾更健康

2024-11-12 12:02:04

1、首先躺在瑜伽垫上，如图所示，手掌朝下，保持几次深呼吸。

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3、像图中那样，臀部抬起，把手放在臀部上支撑，保持两个呼吸。

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5、会倒立人也可以试试这样做，对肾的保养比较好。

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