提高视力保护眼睛要吃的种食物

俗话说，眼睛是心灵 的窗户。但现在大部分人把时间都花在电脑手机上面，视力越来越差。

奶类及其制品

1、奶类及其制品富含钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。同样富含钙的还有豆制品，鸡蛋以及贝壳类等

猪肝

1、动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品

香蕉

1、香蕉富含钾以及大量的β-胡萝卜素，用眼过度时就吃根香蕉，能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。