春季养生宜吃什么

俗话讲春补，春天就是要讲究吃的，很多人都会在这个季节调养身体，做很多食补的东西，那春季养生应该吃些什么呢？

红枣

1、春季为肝气旺盛之时，过多食用酸性食物会使肝气过盛，从而损害脾胃，人们在春天需要的热量增多，此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合吃油腻的东西，因此，热量可由甜食代替，红枣是春季养脾佳品。

胡萝卜

1、春季气温变化大、肠胃不适、多会引起肠胃不适，萝卜能够帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，调节肠胃。

蜂蜜

1、蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，是春季最理想的滋补品，早上空腹喝蜂蜜水能够很好的排宿便。