生闷气的时候如何调整自己的心态呢

1、尤其是对女性朋友而言，生闷气会导致身体内各种激素的不正常分泌增多，导致肝功能紊乱，月经不调等各种不好的症状出现。

3、首先我们要找出生气的根本原因，说到还是一些事情，没有符合自己的想法，和意愿进行，从而导致各种冲突和不如意。

5、另外就是生气的气候，我们不要纠结于人和事，不要一直去想这件事，要学会转换思维，看看风景，玩玩手机分散注意力。

7、还有就是吃，吃山楂，也可以去消除身体里的时候，化痰顺气，容易使人轻松愉悦，对心情愉悦有很大的帮助。