1、热敷：用热毛巾敷肩关节周围，肩膀、脖颈肌肉可以得到放松，可以缓解肩关节疼痛。
3、贴膏药：肩周炎禾[] 顺 贴融合多种中草药，中医外治，贴敷在肩关节，缓解肩膀疼痛。
5、降低枕头高度：高枕头也是照成颈椎病、肩周炎的原因之一，降低枕头高，避免颈部和肩部受凉。
