1、首先要把苦瓜去籽切成条
2、用热水把血菊泡开
3、切好的苦瓜放入料理机
4、加入矿泉水然后再放入适量蜂蜜。用高速搅打成汁
5、然后滤掉残渣再倒入杯中
6、放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀
7、调好后就可以喝啦
