苹果手机通讯录删除了怎么找回

1、首先在电脑上安装iTunes软件，把手机连接到电脑上。用iTunes备份手机的数据。

2、然后下载安装恢复软件，打开安装好的软件，选择“从iTunes文件备份恢复”，选中用iTunes备份好的数据，点击“开始扫描”按钮。

3、数据正在扫描中，在左侧可以看到三大类的数据，根据要恢复的数据进行选择。

4、然后选择软件左侧的“联系人”一栏，在软件右侧就能看到相关信息了。

5、如果要恢复数据，只需要勾选联系人，然后点击“导出选中记录”按钮即可。