女人保养自己的六大技巧

1、最好要经常护护品。秋天的天气比较干乜忡白拉燥，在早上或者是晚上的话，最好就是要学会如何保养自己，让自己的皮肤变的更水润，更水嫩，早上用些护肤品，晚上用些保湿面膜，都可以让自己的整个秋天水嫩。

2、要做好防晒工作。秋天的紫外线是很强烈的，在出门之前最好准备好防晒霜，还有雨伞等防晒工具，即使起不到很大的作用，也可以避免紫外线直接暴晒皮肤表面，对皮肤有很大的伤害。

3、要注意日常饮食。除了外在的保养内在的保养也很重要，秋天天气比较干燥，最好多喝水还有煲汤，不要经常吃一些辛辣的食品，这样会让身体严重的缺乏水分，皮肤变的更干燥。

4、要保证睡眠的质量。一个女人睡眠质量好的话，皮肤不但变的有光泽还会更水嫩，所以睡眠对于女人来说也很重要的，每天晚上最好按时睡觉，不要熬夜，经常熬夜容易有斑痕，即使用再多的护肤品也没用。

5、尽量少用电脑。每天用电脑的时间最好不要超过十个小时，时间太长的话，不但有辐射，降低免疫力，还会让皮肤变的更干燥，尽量用一段时间就出去走走，远离辐射，远离不健康的因素。

6、经常去保养皮肤。秋天到了除了自己进行简单的保养以外，还是要一个月进行保养一次皮肤的，比如去一些美容中心，可以让自己变的更美丽，女人就是需要靠自己去保养，自制去爱惜自己的。