靠墙静蹲怎么做

2024-10-13 05:42:30

1、首先我们找一面墙。

靠墙静蹲怎么做

3、咱们手扶在墙上把身体蹲下去。

靠墙静蹲怎么做

5、注意蹲下去的时候，大腿小腿一定要是成90度的。

靠墙静蹲怎么做

7、手没有地方放的时候，可以搭在腿上。

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9、做的时候把时间控制住，不要做间断。

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