几种常见瑜伽介绍和注意事项

1、一个健康，柔软的背

2、温和的训练

3、提高你的精神面貌和提高活力

4、更好的平衡性和协调力

5、减少疼痛和僵硬

6、快速的恢复到怀孕前的体形

1、 专注 Concentration

2、控制Control

3、轴心 Centering

4、呼吸 Breathing

5、准确 Precision

6、流畅 Flow