如何从食物中补充人体维生素K2

1、菠菜。菠菜是一种富含维生素C、维生素K和矿物质等多种营养元素的蔬菜，经常食用不仅可以补血，而且可以延缓人体的衰老。

3、猪肉香肠。香肠是中国的一种传统美食，不仅可以提高人的食欲，而且具有丰富的营养价值，其中维生素K2的含量也比较高，对于人体健康益处很大，不过食用时要注意控制量。

5、猪排骨。猪排骨含有丰富的营养成分，可以为人体提供优质蛋白质、脂肪以及维生素K2和钙质，对于人体骨骼的正常发育和健康有很大好处。