如何保持每天睡眠4小时依旧精力旺盛

1、当一个人，打起十分的精神头，去想干成一件事的时候，可能就跟打了鸡血一样，虽然疲惫，但有十足的干劲儿。

2、工作的时候，专心工作，睡眠的时候，什么都不要想，这样能够深度睡眠，提高睡眠质量。

3、利用在公交车、的士等坐车的时间，打盹，注意看管好财物。

4、午睡10分钟，会很管用

5、适当运动，可使人精神充沛。晨起，适当的运动，会让人一天都感觉很清爽。

6、少吃点，吃多了，会困。

7、每个人的身体素质不一样，不要一味的去追求少量的睡眠，去换得时间，还是要保重身体。

8、找到一个适合自己的睡眠时间，才是最好的。