怎样克服害羞

1、提高自我认同感想要克服害羞，就得深入了解害羞的原因，你是怎样一步步走入害羞的深渊的，对自己没信心、害怕说错话、害怕自己观点太幼稚被人取笑等等这些原因阻碍着我们，所以，我们要保持积极的自恋，提高自我认同感，增强自己的自信心。

3、给自己写一封信，与自己对话信是写给自己的，所以不用顾虑，把自己想要说的话，想要表达的想法，统统写出来，这不仅仅是一个倾诉，也是一个自我复盘，在自我与自我的对话中，找到真正的自己，增强自信心。

5、把每次害羞的事情都写下来，然后找出解决方案所有的害羞都是有迹可循的，把每次害羞所发生的事情经过、自己的心理反应、和周围的环境都写下来，静下心来想解决方案。