夏季 多吃这些绿叶菜

1、 空心菜是一种比较普通常见的绿色环保蔬菜，它的吃法也很简单，可以玟姑岭箫素炒，而且味道非常的不错，特别是在夏季天热，多吃一些空心菜，不仅能清暑热，降火，空心菜， 所含营养也非常的丰富，是夏季一道健康的绿色佳疏。

3、 生菜，我们大家都比较熟悉，也很普通，所含多种微量元素，在夏季常吃，不仅口感好，而且还能给人体补充营养成分，增强体质，是一道营养健康的绿色佳肴。

5、 油麦菜是一种常见的绿叶蔬菜，也很受大众的喜爱，它不仅所含营养丰富，吃起来，味美可口，在夏季食用还能清暑热，祛火， 增强体质，还能补充钙，预防骨质疏松的作用。

7、 在夏季常食用油麦菜，对爱美的女性，还能起到减肥健身的效果，