如何补血最快最有效
1、取一个碗，放入红豆、红米和花生米，加适量清水
2、将碗放在一旁，浸泡2个小时
3、之后，取一口锅，将碗中食材全部倒入锅中，中火煮20分钟
4、之后，再加入红枣和红糖
5、转小火，继续煮10分钟即可
6、盛出就可食用了，此粥有良好的补血功能
1、取一个碗，放入红豆、红米和花生米，加适量清水
2、将碗放在一旁，浸泡2个小时
3、之后，取一口锅，将碗中食材全部倒入锅中，中火煮20分钟
4、之后，再加入红枣和红糖
5、转小火，继续煮10分钟即可
6、盛出就可食用了，此粥有良好的补血功能