IT从业人士如何保护身体健康

1、第一点，给自己弄一身好点的装备，电脑、键盘和鼠标都弄好点的，毕竟我们每天都要和它们亲密接触，让自己的手和眼睛舒服点，肯定没错。

3、第三点：早餐要吃好，可以吃点鸡蛋、玉米等，喝点牛奶，中午要吃饱，中午少吃很油腻的东西，吃点有营养的，我的经验是中午吃点米饭、馒头的主食，炒个小菜，喝点粥或者米酒啥的，其实很舒服的。最主要的是可以慢慢吃，不要急，工作再忙也不急这么一会儿吃饭时间。晚饭吃点粗粮，什么是粗粮？红薯、玉米、小米等杂粮，我的经验是还是搞个小菜吃一吃，我就这样吃了好几年，每年体检“脂肪肝”啥的常见疾病，在我身上全部没有，容许我嘚瑟一下！

5、第五点：再忙每周也要抽出半天运动运动，像我喜欢打篮球，我就每周六下午都去打篮球，你项目再忙，我也缓缓，等我打完篮球，洗完澡在开始工作。这种感觉特别爽，因为这是属于我们自己的时间，做自己喜欢的运动，而不是为了工作。我的时间我做主！

7、第七点：一个我的前辈和我说的经验，我自己是做到的，我不坐在电脑前，不摸鼠标就没思路，但是可以介绍给大家，大家可以试试，那就是当我们在哪构思架构的时候，只要不是写代码，可以站着，当想清楚了再接着写。