生完孩子怎样减掉身上的赘肉

1、上下爬楼梯，利用现有的条件，没事时，不坐电梯，来回爬十分钟楼梯，可以很有效的减腿上的肉。

3、节制饮食。因为孩子需要营养，所以哺乳期间是不能减肥的，等孩子断了奶，可以适当的控制饮食，吃八成饱就行，特别是晚餐，稍不注意体重就上去了。

5、上班尽量步行。上下班不用交通工具，坚持步行，路程远的可以提前一小时出发，自己掌握好时间，尽量不迟到。穿上合适的鞋子，戴上耳机，边走边听音乐，在途中，别忘了欣赏美景啊！

7、多做家务，多活动，人勤快了，也能瘦身啊，洗衣服除非大件用洗衣机，其余的一律手洗，打扫卫生，倒垃圾，等把所有的家务都揽下来，慢慢干，过一个月看看，保准有效果。

8、少吃肉食，多吃些清淡的食物，多吃些青菜，水果，大鱼，大肉少吃，炒菜时别放太多的油，对于你的瘦身也起到一定的作用。