血脂高了要怎么办呢？

1、控制饮食。

血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。

2、戒烟。

吸烟有害健康，这个大家都知道的。

3、药物治疗。

现在市面上也有好多针对高血脂的保健品，例如，健典大豆卵磷脂胶囊，对于调节血脂效果显著。

4、控制体重。

体重控制在理想范围内，因为肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。

5、多运动，生命在于运动。

运动对于加强身体各方面的机能都有很好的效果，生命在于运动。运动前应该要做好准备工作，先做预热，运动强度应该是根据自己的身体情况来定的，运动一定时间后应该休息一会儿，应该注意运动中的安全。