简单的减肥瑜伽动作

2024-10-18 02:02:57

1、全身抖动拍打，放松

简单的减肥瑜伽动作

3、双手抱头，尽量侧腰下压。

简单的减肥瑜伽动作

5、伸直左腿，弯曲右腿，扭头尽量往后看

简单的减肥瑜伽动作

7、盘腿，伸直一侧，尽量手臂贴住耳朵，侧弯腰，感觉腰与腹背的拉伸。

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