老人降血压有什么办法

1、菊花萝卜粥　　菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。　　将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。此汤具有精采的明目养眼功能。

3、菊花猪肝汤　　枸杞子15g，鲜菊花60g，鲜猪肝300g，精盐、味精少许。　　先将猪肝洗净切片，放入热油锅内略煸，加菊花水(菊花用纱布单包加水1000毫升，武火烧沸15分钟，取出纱布袋，放入枸杞武火煮沸，15分钟后改用文火，熟时放精盐、味精调味)，具有滋补肝肾、清热明目之功能。

5、菊杞茶　　必要菊花10克，枸杞子30克。　　将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入槎槟跖吩菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含富厚的维生素A，可提防和治蠹芩堰秣疗各类眼病，还可防治高血压、冠心病，最相宜于晚年人饮用。

7、菊楂茶　　必要菊花15克，生山楂20克。水煎或滚水冲泡10分钟即可饮用。　　常饮菊楂茶，不只扩张冠状动脉，舒张血管，低落血压，同时也降血脂。适于冠心病、高血脂、高血压、心成果不全等。