运动后不能马上做什么

1、运动会加速血液循环，绝对不能马上洗澡，特别不能洗冷水澡，对身体是很不好的。

2、运动会大量的消耗人体的氧气，如果在这个时候吸烟的话，会引起胸闷气短，甚至呼吸困难。

3、运动会消耗大量的能量，如果不是感觉有点低血糖，不要马上吃巧克力之类的食物。

4、可以在运动完的半个小时后，吃点新鲜的水果蔬菜。

5、运动完半个小时以后可以喝点水，但是不能喝酒，对关节的刺激很大，容易引发炎症。

6、运动完以后要慢慢的走动一下，或者做个拉伸，不要马上坐下来，对心脏不好，也容易长肌肉。