怕黑怎么办?怎么克服怕黑恐惧症

1、怕黑？那让它不黑就好了，灯光全部亮起来，再不济断电还有充电式小台灯，整一个让自己感觉不到黑暗，就不会有黑暗恐惧了，不过这样不利于睡眠，睡眠不好的人不建议这么做

2、很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡

3、很多时候我们怕黑，也有自我恐吓的成分，觉得黑夜有妖魔鬼怪什么的，这个时候你有必要调解下自己的心理，多看一些喜剧，让自己心情豁达，心情豁达自然就能抵御一切恐惧。

4、一个人容易胡思乱想，所以赶紧结婚生孩子，一家人一起睡，黑暗也不会那么让人恐惧了，哈