几招快速有效缓解痛经的办法

1、姜汤水这个应该大部分的女生都知道，但是这个确实很奏效，在超市买一大包姜糖水，用烧开的水浸泡，越浓越好，最好是在有点烫的时候下肚，这样效果最佳。

3、热水袋如果没有暖宝宝，也可以找热水袋敷在小腹上，这样也会很有效果呢。

5、不洗头在刚来的那一天千万别沾染冷水或者洗头，这样会加重疼痛的感觉，注意休息。