风吹树式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 07:30:16

1、双脚打开与髋同宽，脚尖正对前方，收腹部卷尾骨向下。

风吹树式瑜伽体式怎么做

3、同时转头，通过腋下去看天花板的方向，拉长我们的左侧腰。

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