1、手抓饼胚一块
2、不要结冻，直接放在无油的不粘锅里，小火慢煎
3、手抓饼煎硬以后多翻面
4、煎到两面金黄就可以了
5、打一个鸡蛋，放盐
6、搅拌鸡蛋液
7、放入切好的葱花
8、还是倒进无油的不粘平底锅
9、小火慢煎，注意翻面
10、煎好的鸡蛋饼盖在手抓饼上面
11、将手抓饼折叠，涂上番茄酱即可享用美味的早餐拉
