眼睛干涩流泪怎么办

1、注意日常用眼卫生我们现在的工作学习都离不开电脑，再加上手机，几乎无时无刻眼睛都不离开屏幕，一个是用眼时间过长，一个是辐射，对我们的眼睛都是极大的考验。所以，控制用眼时间是最关键的，可以在电脑上下一个护眼软件，设定时间，定时休息，最好设定在40分钟，再把底色调为绿色，对眼睛有很好的保护作用。

3、减少环境对眼睛的刺激如果我们所处的环境不好，也会造成眼睛的干涩流泪，如北方冬季取暖时，室内的温度很高，并且很干燥；或者雾霾天长时间在室外活动；或者长期在吸烟的环境工作；或者长期在强光下工作等等，都会造成眼睛干涩流泪。所以，如果房间温度高并且干燥，要经常打开加湿器或在房间里放一盆水，增加湿度；雾霾天尽量少出门；尽量避开吸烟环境；强光下配戴眼镜等都可以有助于缓解和改善眼睛干涩流泪。

5、注意日常饮食调理眼睛干涩流泪，与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系，平时要多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、大枣、西蓝花、蓝莓、玉米、黄色蔬菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等，都有助于缓解眼睛干涩流泪。

7、症状不缓解及时就医如果自己调理一段时间症状不见缓解，就需要去医院眼科或专科医院找医生作进一步的检查了，确诊是炎症还是免疫系统疾病引起的眼睛干涩流泪，制定专业和系统的治疗方案，避免耽误病情。