如何排毒饮食更健康

1、排毒使者“海带”，它含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

3、解毒二君子“苦瓜、苦茶”，苦瓜具有消暑涤热、明目解毒的功效，苦茶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素，茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。

5、日常生活中，各种食物营养搭配，适当吃些排毒食物，生活健康又美丽！