1、尽量少吸烟。吸烟对牙齿的危害非常大，损害牙龈，造成牙齿沾有黄渍，很难去除。
2、尽量少喝碳酸饮料。碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，容易腐蚀牙齿。
3、每天早上晚上各刷牙一次，餐后可以漱口，避免造成口腔积累残渣。
4、定时看牙科医生。定时检查牙齿，让医生提出合理化建议，全方位保护牙齿。
