1、准备好食材
2、将中种材料全部倒入盆中，揉至成团扩展即可
3、分割成相等的5份
4、滚圆，静止20分钟
5、搓成长条，依次摆放在 烤盘上
6、表面洒上粗粮粉，划刀，进行最后发酵1.5小时左右
7、190度烘烤13分钟左右即可
