怎样控制自己不发脾气

1、当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。2、进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。3、 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。4、无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。5、推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 6、宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。7、要注意保持良好的心态，自我调节抑制，平时要尽量克制自己不要发火，毕竟生气是件损害自身身体健康的事情，有句话是这样说的，不要拿别人的错误来惩罚自己，凡事都要看开一点，宽以待人，你会发现世界其实还是很美好的，生活中的快乐还是比较多的。更多的时候，我们的情绪是否来自最亲近的人和最琐碎的事？。