战胜青春痘的方法

1、青春期男女宜多吃蔬菜和说果，多吃富含维生素A，维生素B2，维生素B6的食物，如金针菜，胡萝卜，荠菜，菠菜，番茄等，有益于上皮细胞增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺分泌，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，防治痤疮。

2、应该少吃动物脂肪，海腥发物{鱼 虾}，温燥食物{羊肉 狗肉 鹿肉 牛肉等}，辛辣食物{辣椒 花椒 胡椒 生姜 酒类等}，糖类 油煎炸食物等，戒烟 戒酒 少喝咖啡浓茶等具有兴奋作用的饮料，忌服桂枝 肉桂 附子 乌头 干姜等温燥的中药。

3、青春痘是因性激素水平增高刺激所致，所以，凡是含有激素的软膏，如氟轻松，醋酸泼尼松软膏等，均不宜使用。这些药膏涂擦后，会使局部皮肤的抵抗力减低，反而容易感染

4、养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，经常保持面部的清洁，切忌用手挤压痘痘。