晚饭吃什么能越吃越瘦?

1、人人都离不开吃，可是您知道么，吃饭是一门技术活儿。吃的学问很大、技术很多。今天，我们重点讲一个吃的“关键性窍门”，学会了这个窍门，不但可以吃出健康、防治疾病，甚至不用节食就能减肥。真有这么好的事吗？当然了！其实这个诀窍也很简单，那就是——改变吃饭的顺序。吃饭顺序这搞错了，病就找你来了大家都知道，特别油腻的东西对心脑血管非常不好，但还是管不住自己的嘴，不由自主地就吃了很多。为什么呢？因为在饿的时候，人就是会“饥不择食”，看什么都香，只想一口咬在嘴里，赶快吞下去。如果不怎么饿，或者是吃得差不多了，我们再看见油腻腻的食物可能就不太想吃了，硬吃的话，说不定还会堵得慌。这时候更想吃些爽口的凉拌菜、清爽的水果，所以即便在餐后，完全不饿了，我们还是可以吃得下餐后水果，而且吃着很舒服。因此，我们要做的就是不给自己“饥不择食”的机会！每次饿了的时候，一上来就先让自己从最健康的食物开始吃起，按照次序，最后再吃最不健康的食物，也就是那些医生一直反复叮嘱我们少吃的食物。掌握这个顺序，你的身体更健康

2、从最有益人体健康的水果吃起，然后是凉拌蔬菜因为这两种都是生食，也就是现在世界最流行的生机饮食。它们含有天然酵素，对人体健康是最为有益的成分，可以帮助我们很好的预防，甚至治疗各种疾病。但是水果最好是在饭前30分钟稍微吃一点比较好，也不要吃太多，更不能完全用水果替代正餐。

4、晚饭吃什么能越吃越瘦，除了减肥药，我想不到什么东西会越吃越瘦。哪怕你吃颗水煮青菜，那也是有卡路里的，不会卡路里变为负。如果说减肥时，晚上吃什么，那我倒能回答一二。晚饭前可以喝一碗汤或者一杯牛奶或橙汁，食物已果蔬瓜果为主。可以水煮，也可以沙拉。适当的补充一些肉类，如牛肉，羊肉。晚饭后还可以喝酸奶。至于各种火锅，烧烤，还是忍忍吧。零食的话，想吃的话，还是吃水果吧，薯片啥的肯定是甭想了。不过，我还是觉得，除了饮食，运动也很重要，还有，千万不要节食，更不要节食过度。