怎样帮助孩子缓解高考压力

1、多鼓励孩子面对高考的压力，很多孩子容易失去信心，这个时候家长应该多鼓励孩子。告诉孩子其实他很棒。孩子的焦虑情绪就会减少。

2、放轻松想要孩子没有压力，首先家长自己要做到放轻松。家长只有真正把压力放下了，才能让孩子感觉轻松。

3、多观察孩子面对高考的压力，很多时候不愿意和家长沟通，这个时候家长要多观察孩子的情绪变化，如果感觉孩子情绪有问题要及时沟通。

4、安静的环境家长要尽量给孩子创造一个温馨安静的家庭环境。这个时候孩子需要的是安静，不要让学习以外的事情干扰孩子。

5、多关心孩子处在这个阶段身心都非常疲劳，这个时候应该多关心孩子，照顾好孩子的生活起居，让孩子感觉舒心。

6、尽量满足孩子的要求在这个时候，如果孩子提出一些要求，家长要尽量满足。好的心情绪会让孩子减轻高考的压力。

7、降低要求如果家长对孩子的期望值很高，孩子的压力就会很大。会起到适得其反的效果，如果孩子放轻松，反而会发挥出好的成绩。