怎样减轻手指肿胀

1、锻炼你的肿胀手指。移动你的手指，让过多的体液回到心脏。运动可以让血液流回到那个给予压力推咿蛙匆盗动体液的地方。最简单的运动也许就是在键盘上打字，弯曲手指，或是动手穿衣或是做早餐。任何可以运动手指的运动都可以减轻手指肿胀。1、如果你没有时间做传统的锻炼，考虑一下每天走路15分钟。仅仅是走路10-15分钟就可以促进身体的血液循环。走路的时候可以上下挥动手臂。2、肥胖的人更有可能水肿，因为其淋巴系统运作更慢。如果淋巴系统恢复正常了，那么水肿也就会减轻。经常锻炼，健康饮食，多吃水果，蔬菜和蛋白质，多喝水可以帮助身体的淋巴系统充分运作。

3、摩擦你的水肿手指。指尖朝向心脏进行按摩。强有力地进行摩擦。手部的按摩可以刺激肌肉和血液流回到手指，这有助于你排出多余的体液。1、试试专业的手部和足部按摩。手部和足部按摩是很划算的。2、自己做一个手部按摩。用一只手的拇指和食指轻轻夹住另一只手。拇指和食指从手掌底部到指尖进行按摩。每个手指都重复一次，然后换一只手做。

5、饮食中少吃盐。盐会导致你的身体过多地摄取水分，而这些水分就会影响到手指。通过控制盐分的摄取，你就可以减少过多淤积体液的可能性。如果你觉得食物没有盐而太淡，你可以加点其他的调味品。

7、吃药。利尿剂可以减少水肿病人体内的体液。按照医生的处方服用，手指的水肿应该会减轻。