1、坚持运动，经常运动的人，血液流动比较快，利于新陈代谢，有利于让自己保持在好的状态。
3、多多与别人交流，多参加一些活动，让自己的心敞开。
5、经常给自己设立小目标，小目标成功后，常鼓励自己，久而久之会越来越自信。
