如何预防身体免疫力下降

1、一，不熬夜，早睡早起。作息规律，保证充足的睡眠，是维持身体健康功能最基本的需要，因为人体的各个器官功能的修复都是在睡眠当中愉桴狁焕进行的，所以当你每天睡好觉，你的身体才能好，你的身体才健康，免疫力才强。反之，休息不好，身体各个功能就会下降，就会生各种各样的疾病。

3、三，养成经常锻炼身体的习惯。生命在于运动，运动可以加快人体的新陈代谢，提高你的免疫力，让你的身体更健康年轻。平时可以选择，快走、慢跑，骑自行车等运动，这样你的免疫力就会增强，少生病。

5、五，适度房事。正常的性生活可以缓解压力，让你的身体更健康，可是如果过度就会透支体力，身体机能减弱，免疫力越来越来越低，所以一定要注意适度性生活，身体才会更健康。