如何预防尿频

1、保持合理的饮食结构，尽量酸碱平衡我们平常饮食要注意，不要吃太多酸性食物，比如蛋黄、乳酪、牛羊猪鸭等肉类，可以多吃新鲜蔬菜、柑橘、海带、葡萄等碱性食物。

2、定期做户外活动，每天出汗半小时非常好，能有助于排除体内有毒物质，对预防尿频很有帮助。

3、尽量有好的心情，不要经常的压力太大，不要闷闷不乐的，应该凡是都看开一些，好的心态有助于预防尿频。

4、生活作息要有规律，不要经常的熬夜看球、打游戏 、唱歌等等，这样容易导致生物钟紊乱，对身体不好，容易导致尿频。

5、不要经常的憋尿，有了尿意应该及时排尿，不能憋尿。如果有工作等问题长时间不方便排尿，那就少喝水。

6、要戒烟少酒，这些都是酸性食物，烟酒太多对身体很不利。如果彻底戒不了应该有节制。