身体亚健康的起因和预防方法

1、现在的人，生活节奏比较快，有的人压力大，长期比较压欲，很容易导致身体出现亚健康。

2、很多人经常喜欢熬夜通宵，比如喝酒或者看书，玩游戏等，经常熬夜会降低身体抵抗力，容易出现亚健康。

3、饮食上不规律，有的人喜欢暴饮暴食，喜欢胡吃海喝，喜欢经常吃烧烤之类的，人很容易处于亚健康状态。

4、没日没夜的拼命工作，不注意休息，人的身体长期处于疲惫的状态。这样的人，经过一段时间积累，身体就会处于亚健康状态。

5、要想远离身体健康，就要保持好的生活规律，做好作息时间安排，做好心理状态调节，饮食也要规律。

6、要想远离健康，也要避免长期久坐办公室，要坚持锻炼。只有坚持锻炼的人，身体才会处于健康状态。

7、身体要健康，也要定期体检，咨询医生解决方法。也可以根据病情，使用药物加以调理，使身体早日恢复正常状态。